Home Office Sport

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Wegen der Pandemie des weltweit verbreiteten Coronavirus bin ich in der letzten Zeit überwiegend zuhause. Da auch der Reha-Sport für die nächste Zeit abgesagt ist, habe ich heute mit einem häuslichen Trainingsprogramm begonnen – zuerst eine Aufwärmphase mit Laufen durch die Kemenate, danach Gymnastik mit Hanteln und zum Abschluss ein wenig Atemtechnik zum Ausklingen. Das werde ich jetzt regelmäßig alle paar Tage machen und dabei die Dauer des Trainings langsam steigern.

Winterschlaf ade

Meine „Ahörner“ auf dem Balkon sind aus dem Winterschlaf erwacht. Nach den ersten zögerlichen Knospen sind nun auch kleine Blätter zu sehen – Zeit, um die Balkonmöbel benutzfertig zu machen.

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